Aposentadoria do INSS em 2026: regras de pontos e idade progressiva

Resposta direta: em 2026, nas regras de transição do RGPS por pontos, a exigência é de 93 pontos para mulheres e 103 para homens, além de 30 e 35 anos de contribuição, respectivamente. Na transição de idade progressiva, a idade mínima é 59 anos e 6 meses para mulheres e 64 anos e 6 meses para homens, também com 30 e 35 anos de contribuição.

Quadro resumido de 2026

• Regra dos pontos: 93 pontos (mulher) ou 103 (homem) + tempo mínimo de contribuição.
• Idade progressiva: 59 anos e 6 meses (mulher) ou 64 anos e 6 meses (homem) + tempo mínimo.

Quem pode usar essas transições

Essas regras são voltadas a segurados que já eram filiados ao RGPS antes da Reforma da Previdência e não tinham completado os requisitos até 13/11/2019. Há outras transições, como pedágios, aposentadoria do professor e regras especiais, cada uma com critérios próprios.

O que conferir antes de pedir

• Vínculos e contribuições no CNIS.
• Competências abaixo do mínimo e períodos que precisam de prova.
• Data em que cada regra fica completa e cálculo estimado do benefício.
• Direito adquirido ou períodos de regimes diferentes.

A regra de pontos garante um valor maior?

Não. Os pontos são requisito de acesso, enquanto o cálculo do benefício depende da regra aplicável e do histórico contributivo.

Fontes oficiais: Emenda Constitucional 103/2019, arts. 15 e 16; INSS: regras de aposentadorias.

Conteúdo conferido em 27/09/2026. Os números são específicos de 2026 e não substituem a análise do CNIS e das demais regras.